為師最樂莫過於得天下英才而教之
八月中開始的私人教練培訓班全程由我主講
可以恣意地調整上課進度與內容
把十幾年來訓練的經驗、教學技巧毫不保留的傳承
上一梯次稱之為轉職班
這一梯組成比較多元
有魯蛇大學生、準備轉職的工程師、拳擊國手、健身愛好者聲優、俱樂部從業的教練、專程從埔里北上聽課的田僑仔…
大概是學生中有街頭健身界的強者： Streetworkout-Vic的關係
術科教著教著就慢慢玩起國旗飄、暴力上
我以為術科是教臥推、深蹲、硬舉、划船之類的訓練方式
怎麼會變暴力上教學?
更誇張的是班上最後竟然有一半的同學可以暴力上…
我的教學風格-不照本宣科、把課本裡的內容套在實務中給你用體驗式的方式學習
利用引導式提問刺激同學們思考
透過角色扮演、正反思維辯證的方式加深印象
另外多加的兩天術科指導
同學們了解操作指導要領
從FA的帶領方式、熱身、動作細項指導甚至團體課教學
讓同學知道培訓課不只是教你考證照
常常有人問說:
「你不藏私全部都教，那同學都學會了怎麼辦?」
我回：
「這不就是他們來找我、我開課的目的嗎？」
這班印象深刻的同學大概是Kobe了
自從知道他每周從南投埔里搭車到台北上課後
就覺得應該多給他一點什麼才不枉費他這麼辛苦跑來
術科操作時發現他深蹲動作有問題
直接以他當例子示範給同學們看
帥老闆: 深蹲動作知道了，有沒有同學深蹲有問題的?
Kobe: 我深蹲下背都會痠(不好意思地發問)
帥老闆: 蹲到多少的時候會出現?
Kobe: 大概蹲到40下背就會痠、不敢再上去
帥老闆: 那你出來吧！(心想一個20幾歲的年輕人怎麼會只能蹲40？)
看完深蹲動作請同學們先試著調整看看
最後簡單的Cue他改變出力方式、思考模式
他下背痠痛的問題改善了
帥老闆：現在加到40→會痠嗎?
Kobe：不會耶！
帥老闆：加到50→會痠嗎?
Kobe：不會捏！
帥老闆：我們加到60→感覺怎麼樣？
Kobe：有一點感覺但還好
帥老闆：那你以後就記得動作先這樣練吧
課程進行中幫他調整離結束大概一個半月
深蹲原本40公斤就會痠最後增加到80公斤！
經過幾次調整深蹲重量提升為兩倍
算是沒有愧對他長途奔波慕名而來上課
同學們上課很認真、互動氣氛很好
常常開玩笑要魯蛇考700
最後他開學外務太多超過600就收手
Vic也很認真上課跟魯蛇兩人不遺餘力地幫大家整理筆記
興大生科系畢業的學弟Bishop考了全班最高679分
說自己都沒唸書的拳擊國手考了第二高分636
最讓我開心的是萵苣三兄弟都有考過
看來後面幾天認真到圖書館衝刺是有用的
很高興看到同學們學、術科都有所收穫
希望未來在健身教練這條路上你們能幫助更多人擁有健康的生活
維持自己的信念
2017.11.10 帥老闆
Ken
2018-01-15 at 18:54:5522