藉由這個案例跟大家分享動作評估、檢測使用時機。 1. 學員柔柔做屈膝抬腿右腳很難左手肘外側、覺得很卡 2. 表示平常生活中往左轉也不是很順 3. 多部位旋轉測試發現左轉不到100度 這時候想一下可能是哪裡有問題！ 脊椎嗎？我們繼續測下去 4. 屈身做胸椎旋轉測試兩邊都正常 5. 測試髖關節的內外轉 6. 發現左髖內轉角度比右髖少10-15度 7. 進行左髖的放鬆 8. Recheck 旋轉正常了 9. 重新執行動作也變得更順、不卡了 影片重點提醒幫大家筆記 動作執行有問題可能是： 1. 活動度受限 2. 肌力不足 3. 動作控制問題 肌力不足-加強訓練 動作控制問題-增加本體神經徵招能力、改變其他更能控制的動作 活動度受限-判斷是哪個關節導致，看起來受限的關節可能只是表象，應該全面性的盤查更容易對症下藥。

你也有遇到身體左右不對稱的問題嗎？ 可以用這樣的思考邏輯試試看，或許困擾你很久的問題也可以迎刃而解喔。 特別感謝學員柔柔授權影片，希望這部影片能幫大家了解、提供不同的思維方式去看待問題。

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