ChunMin 楊浚泯

Father, Coach, Athlete, Entrepreneur

— 平衡 Balance —

年齡逐漸增長身份日益多元
這幾年多了很多不同的身份
如何調適與分配
讓身心靈達到想要的平衡
是該認真思考的課題

當好一個教練,上課需要注意學員當下的狀況、監控動作品質、了解他心理狀態、給他適合的運動強度與目標,課後討論飲食、訓練回饋。該付出的時間心力雖然可以由經驗減少查資料、看書、引導的時間,但必要的溝通往返、協調修正還是需要。更別說做好完整的訓練報告、宣傳文案。

現階段的我是兩個孩子的父親、兩間公司的負責人、講師、私人教練、運動員、我自己。一天24小時被多種身份限制壓縮之下,每天都像是走鋼索的人,膽戰心驚如履薄冰地往前走,希望能安全走到終點。往往過得越來越不像當初想像的自己。

每個身份要做好都得付出巨量的時間與心力
如何取捨、分配極度稀缺名叫 #時間 的資源
沒有人懂、也沒有人能給肯定的答案

走平衡桿,往前走才能到達目的地,走到一半時因為不明原因身體失去平衡開始搖晃,在能力範圍內還可以克服,偏偏這個時候連桿子本身都開始晃動,這時候到底是該站在原地,還是繼續前進?

#站在原地
等久一點或許平衡桿就不會晃動,也有可能一直晃下去,要等多久不知道。

#繼續前進
下一步落腳前平衡桿會晃到哪?踩下去是否能平衡回來抑或是會晃動得更大,甚至最終被甩出去? 往前走該冒著多走幾步的風險小步前行,或者大步前進減少步數? 沒人知道,只知道前進才是唯一的道路。

#回頭
現實生活中根本沒有回頭的選項,就算有…倒著走比前進更困難,走到一半時掉落的風險甚至更高,只好咬牙撐過去了。

這時必須平心靜氣控制好自己的情緒,調整呼吸專注在每一步。腳掌是否穩固的踩在平衡桿上、踝關節、膝關節、髖關節、核心穩定、上肢擺臂幫忙平衡。

整體平衡好,哪個環節活動過多控制不佳,都會墜落失格。
這張珍貴的照片,完整的捕捉我當下的心情與狀態。
想多花點時間在孩子身上,工作卻不得不拉回現實; 希望把公司營運管理做好,學生的課程安排、時間變得更緊。覺得已經把事情交代分配去做,卻仍遠遠不足。

想把哪些事情做好、該把時間資源投注在哪些環節上?
你的困難挑戰是什麼? 你會怎麼選呢?

——
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你會怎麼選?



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