Vlog1 腿部訓練

為了在2017年的年底垂直起跳超過90cm以上，今天就開始進行基礎練習，利用2017年剩下的1/3的時間，照Andy大大的建議好好鍛練下肢肌力，先用三個月認真練習，最後一個月執行增強式訓練，希望能夠達成垂直起跳90cm以上、深蹲兩倍體重8下以上。

用Vlog來記錄自己比較不會偷懶，

或許之後也可以用直播的方式進行。

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